В 1980х годах, в связи с увеличением количества травмированных во время тренировки людей, индустрия фитнеса выпустила руководство по безопасному выполнению упражнений.

Основная задача массажа, проведенного после соревнования, - помочь спортсмену восстановиться после активности. Это достигается путем уменьшения болезненности после упражнений,

Многие люди предпочитают во время тренировок слушать mp3 плеер. Однако ученые из университета Альберты (Эдмонд, Канада) советуют во время тренировки в наушниках слушать музыку на разумной громкости.

Многие спортсмены во время тренировки или практики показывают отличную результативность, а во время соревнования впадают в шоковое состояние.

Людям, которые жалуются, что у них нет достаточно времени на тренировку, скоро придется искать другое оправдание. Эксперты считают, что сессии интервальной тренировки помогают провести всю тренировочную неделю меньше чем за час.

Иногда спортсмены могут стать себе худшими врагами, особенно, если продолжают заниматься спортом, после того, как получили травму стопы или лодыжки.

Спортивные пищевые добавки могут положительным образом отразиться на вашей работоспособности, сделать ваш организм более выносливым. Так, например, некоторые аминокислоты обладают мощными анаболическими свойствами и стимулируют важные процессы в организме.

Благодаря проходящим сейчас в Ванкувере Олимпийским Играм 2010 дети и взрослы по всему миру наблюдают за спортивными состязаниями и болеют за спортсменов свой страны.

Однажды у выдающегося американского десятиборца Брюса Дженнера, победителя Монреальской олимпиады, неоднократно устанавливавшего мировые рекорды спросили «Какие данные, кроме физических, вы считаете важнейшими для классного десятиборца?». Брюс ответил так: "Самое главное - "включать голову" во всё, что делаешь и что собираешься сделать.